CAMPAIGN
instructor
埴原有希士（ハイバラ ユキジ）
一般社団法人和文化教養普及協会 代表理事
甲州流柔術 代表師範
セルフディフェンスラボ 代表
丁寧で理論的な指導をモットーにしております。
楽しく護身術を学んでいきましょう！
埴原有希士（ハイバラ ユキジ）
一般社団法人和文化教養普及協会 代表理事
甲州流柔術 代表師範
セルフディフェンスラボ 代表
丁寧で理論的な指導をモットーにしております。
楽しく護身術を学んでいきましょう！
MENU
| 入会金 | 5,000円 |
| 月 謝 | 5,000円 |
| 1回毎の参加の場合 | 2,000円/回 |
| 体 験 | 無 料 |
CLASS
| 曜 日 | 時 間 | 場 所 | |
| 1 | 土曜日（1・3・4週） | 15～16時 | ノアスタジオ新宿 |
| 2 | 日曜日（毎週） | 14～15時 | ノアスタジオ新宿 |
| 3 | 水曜日（毎週） | 19～20時 | ノアスタジオ新宿 |
| 4 | 土曜日（毎週） | 18～19時 | ノアスタジオ池袋 |
護身×古武道×フィットネス
point１
ストレス発散＆BODYメイク
ストレッチ、軽度な筋トレ、ミット打ち、護身術を基本メニューとしているため、ストレス発散に最適です！
思い切りミットを打って、ダイエットにも！
point１
古武道で整うカラダ
インストラクターは現役古武道師範。
古武道ならではの知識と技術で、体幹を鍛え、怪我のしにくい柔軟なカラダ作りをサポートします！
point3
古武道×護身術
フィットネスだけでなく、本格的な古武道の技から「シンプルで実用的」に再構築された護身術の技も学べるので、いざと言う時の備えにも最適です！
トレーニングメニュー
●ストレッチ
柔軟性はしなやかなカラダ作りの第一歩！
無理なく柔軟性向上をサポートします♪
肩こりや腰痛の改善も期待できます。
●筋トレ
マシンや器具を使わない「自重トレーニング」を行う事で、しなやかで引き締まったBODYメイクをサポート！
自重トレーニングでは、筋肉は引き締まりますが、筋肉が必要以上に大きくなる事は無いので女性にも安心です！
●ミット打ち
日頃のストレス発散に最適！
思い切りミットを打って、護身術の技を習得できます！
ボクシングや空手などと違って、女性でも効果的で怪我のしにくい打ち方を学べるのも特徴です♪
●護身技術＆防犯知識
ミット打ちだけではない護身の技術（脱出技、身の守り方）や、防犯知識のワーク（5分程度）も含まれますので、日々の防犯に役立つ知識も習得できます！
アクセス
【会場名】
ノアスタジオ新宿（3F）
東京都新宿区西新宿１丁目３−１４
上記スタジオをレンタルし稽古を行っております。※会場には問合せしないようお願いします。
【会場説明】
新宿西口駅D4出口すぐの好立地。
新宿駅 西口より徒歩4分、都営大江戸線 新宿西口駅D4出口すぐ。
【特 徴】
・完全個室
・冷暖房完備
・シャワー、更衣室有り【会場名】