女性に必要な、危険に遭わないための日頃から心がけたい防犯知識と、いざという時の逃げるための護身技術を学びます。

●レッスン内容

・ストレッチ、筋トレ

・打撃技

・脱出技、関節技

・刃物対処技

・身の回りにあるものの活用術

・日頃から心がけたい防犯知識（座学）

埴原有希士（はいばらゆきじ）

インストラクター（上級）

古武術指導者

宇部由紀乃（うべ　ゆきの）

インストラクター（上級）

古武術指導者

身体を動かしながら、楽しく護身術が学べます♪

毎月第2水曜日の10時より、府中駅近くで開催中！

日　程：

毎月第2水曜日　10時～10時50分

※祝日の場合は要相談

場　所：府中市内 自宅サロン

※最寄り駅：京王線府中駅、武蔵野線・南武線府中本町駅

参加費：2,500円（回毎）

※体験料は1,000円

【インストラクター】

志村知佳（しむら　ちか）

運動経験がなくても、楽しく身につけていける護身術を心がけてレッスンしています。

少しでもご興味あれば、体験からお気軽にいらして下さい。

お待ちしています♪

●対刃物の技に重点を置いた古武術の技をアレンジしています。

古武術と呼ばれる、対刃物の技を含む流派の技術の中でも、

・女性でも効果的に使用できる技術

・倒す事よりも身を守る考え方

に特化した内容にアレンジして護身術としてお教えしております。

既存の格闘技や武道は、基本的に刃物を所持した相手を想定していません。その為、護身の技術として最適とは言い難い部分があります。

なた、当流では実際に多くの女性に古武術の指導をしております。

その為、非現実的ではなく実際に効果のある技術の伝授が可能になっております。

●倒すのではなく、守る、逃げるに特化した技術群

　護身は格闘とは違います。相手を倒す事ではなく、身を守る事が目的です。しかし、逃げられない状況は多々あります。成人の男女を比較した時に、

・男性の方が足が速く力が強い

・襲われる方は、直前まで気付きにくく、犯人側が有利

などの特徴があります。

　どうしても逃げられない状況において、被害を最小に抑えて、危険な状況から脱出するための技術が「本物の護身術」です。

●ダイエットやストレス発散にも最適

　ストレッチや筋トレを無理のない範囲で行い、ミット打ちでシッカリと運動が出来ますので、

・ストレス発散

・運動不足解消

・ダイエット

等の効果も期待できます。

東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ3F

使用するスタジオは回によって異なります。

都営大江戸線

「新宿西口駅」D4出口すぐ

JR・京王線

「新宿駅」西口徒歩４分

西武新宿線

「西武新宿」南口徒歩5分

新宿大ガードより、大通り沿いを都庁方面へ約50m

新宿駅徒歩４分

綺麗で快適なダンススタジオ「ノアスタジオ新宿店」を利用してレッスン。

設備も充実で、快適なレッスンが可能です。

更衣室完備・シャワー無料