体験レビュー ERIKAさん（20代）
ご感想：
初めて護身術を体験させてもらいました。
1時間でストレッチ、筋トレと、護身術の技をいくつか教えていただきました。
師範の優しく丁寧な指導で筋力のない私でも無理なく護身術を学ぶことができて、同時に身体の引き締め効果や、ストレス発散にもなり一石三鳥だと思いました！
護身術に継続して通えば、女性にとっていざという時の備えになることは間違いないと思います。
新宿駅近でアクセスも便利で友達にもおススメしたいと思える内容でした。
どうもありがとうございました(*^^*)
護身術と聞くと、できたらすごいけれど、難しそうなイメージでした。
しかし、やってみると「意外と自分でもできる！」と嬉しくなるのと同時に、「身のこなし方や動作のポイントを分かっているだけで、こんなにも動きやすい！」と驚きました！ストレス発散にもなります！
おススメのポイントとしては3つ！
①程よい運動量、爽快感
身体の力をうまく使っているので無駄な力が入らず、程よい運動になります！
また、教えてくださったやり方は、痛みがなく、無駄な力がないのにも関わらず、とても勢いのあるパンチが出来るので、爽快です！
②丁寧なご指導
とても丁寧かつ分かりやすく教えてくださりました。わからないことも何度も教えていただき、できたらとても褒めてくださるのは嬉しかったです！笑
③いざという時に絶対使える
実際に何かあったとき、怖くて逃げてしまうことが多いと思います。ですが、より確実に自分の身を守るために、相手に立ち向かうことが有利だと学びました。コツや動作を覚えるだけでも、かなり違ってくるので、いざという時に絶対使えます。
自分の身の守り方を学びながら、楽しくレッスンできました！気になったら一度、やってみる価値はあると思います！
お名前：SONOKAさん（20代）
ご感想：初めて、護身術を体験しました☺︎
護身術と聞くと、まるで忍者のように素早く動いたり卓越した技術が必要で難しそうだなぁと思っていました。
実際にやってみると、凄く簡単で動き方次第でこんなにも簡単に相手を怯ます事が出来るんだぁと驚きでした！
普段運動しない私にとっては、正しいストレッチの方法や筋トレの方法を教えて貰えたのも凄く良かったです！
ウォーミングアップだけで、 身体がぽかぽかになり体幹を使うので、ダイエット効果が高いと思います◎
コツのいる動きも先生がきっちり丁寧に教えてくださったので、きちんと正しい形を習得できました！
それから、思わぬ動きで相手の体勢を崩せるので、きちんと崩せた時にはとっても嬉しい気持ちになりました！ストレス発散にも最適だと思います！
なかなか護身術を学べる環境が無かったので、知らなかった部分が多かったのですが、またやりたいなと凄く思いました☺︎
そして、密かに強くなって、自分自身を守れる強い女性になりたいなというきっかけをくれました☺︎
ありがとうございました☺︎
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この講座は「初心者にも役立つ知識を教えてくれる」でした
初めての参加でしたが、あっという間に講座の時間が過ぎていきました。それくらい濃密な内容の講座でした。初心者で全く武道の心得がなくても、先生は丁寧に教えて下さって本当に受講しやすかったです。続けて習いたいと強く思いました。
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初心者でしたが、丁寧に教えて頂きました。
基本の型から、少しずつ応用した型を学びました。技の理由をひとつひとつ丁寧に教えて頂いたので、楽しく簡単に覚えることが出来ました。道具を使った動きは面白かったです。
かなり汗をかき、いい運動になりました。 新宿駅すぐだったので仕事帰りにいけるのも良かったです(^^)
（30代 女性）
全くの初心者から始めさせていただきましたが、体力や体調に合わせて、かつ、呼吸法、一つ一つの動きを論理的に教えていただき、レッスンを続けさせていただいております。
以前から興味があり、始めてみようと、他も見学しました。が、全くの初心者、また、若い方々の集団の稽古について行く自信がなく。個人で指導してくださる方を探しており、先生にたどり着きました。
ご指導の中、精神面でも、何が今の自分に欠けているのか、も気づくことが、多くあり、日々の生活でも大変、助かっています。いつも変わらず、穏やかな先生のお人柄に触れ、稽古させていただき、大変、感謝しております。（50代 女性）
レッスンの時間帯、内容まで全て生徒側に立って考えてくれる素晴らしい先生です。レッスンをする度に楽しくなります(^^)
時間が不規則な仕事をしているため、通うことは諦めていましたが、ド素人の私にも丁寧に教えてくださり、要望にも応えてくださいました。
女性でも、素人でも、なかなか通えなくても、この先生なら続けられると思います。
（20代女性）
穏やかな雰囲気の先生なので、リラックスしてレッスンを
受けることができました。
（40代女性）
当日は、とても丁寧に指導していただきました。
正直運動不足過ぎる私には柔軟と筋力トレーニングだけでいろんなところが引きつっていたのですがこれからも少しづつ、運動していこうと思います。
かなり不定期にはなりそうですが、よろしくお願いいたします。
（20代女性）
丁寧に基礎から教えていただけました。とても温厚なご性格の先生で、安心してご指導を賜ることができました。少し前に集団指導の道場を見学に行ったのですが、ついていく自信がなくたどり着きました。
とても良い先生に巡りあえて、感謝しています。
（30代女性）
準備体操からしっかり体を動かして、実践的な内容を教えていただきました。なぜやっているのか、どんな時に使えるのかなど細かく丁寧に教えてくださり、とても分かり易かったです！楽しく学べました。ありがとうございます！