女性指導員がミドル世代男性の運動不足解消、体メンテに役立つ古武術を伝授！無酸素運動のハードな筋トレとは異なり、有酸素運動での古武術稽古はメタボ解消やロコモ予防にも最適！機能的に体を動かしながら将来への筋肉貯金を増やしていきます！

◆古武術に興味がある、一度体験してみたい方

◆メタボ解消、ロコモ予防で運動が必要だけど、ウォーキングではつまらない

◆護身術に興味がある、刃物への対処法を身に付けたい

◆どうせ運動するなら格好よく、楽しく動きたい

◆何もない所でつまづく、体が重くてしんどい、体が急にやせ細った（太った）など、筋力や体力の衰えを感じる方

◆健康診断の数値が悪くなってびっくりしている方

◆晴れ晴れとする気持ちになりたい方、心身のリフレッシュをしたい方

ピラティストレーナーであり、姿勢および機能改善、運動指導のプロとして実績のある女性指導員が、古武術と機能解剖学の知識に基づき、加齢に負けず機能美溢れる体の動かし方が出来るように指導します。筋力の衰えてくる40代以上のミドル世代の男性に特化して、武術未経験でも無理なく古武術特有の身体操作や技、的確な技を適切な場面で繰り出せる心身の在り方、護身術としても有用な武術を学べる教室です。

お稽古前には簡単なピラティスを入れ、体をほぐしてからお稽古を開始します。

古武術もピラティスも出来るのが、このお教室の嬉しい特徴です。

※体験費用は有料です。詳細は担当指導員にお尋ねください。