シニア世代を対象にした、健やかな身体づくりのためのクラス。古武術特有の身体操作を無理なく学びながら、全身を程よく動かし、足腰を鍛えることができます。体力、体調に合わせて丁寧にご指導いたします。

開催日時：月2回月曜日１１時〜１２時

※会場の都合により３０分程度前後する場合がございます。

クラスの特徴：

・無理なくしっかりと全身を動かすとともに、丹田を意識し、重心を落とすことで、姿勢を正し、足腰を鍛えます。

・古武術独特の呼吸法で心身のバランスを整えます。

・腕力や筋力に頼らないシンプルで効果的な技は、いざという時の護身術としても役立ちます。

ご感想：（70代　女性）

娘が古武術を習っていたため、冗談で「私もやってみようかしら」から75歳の私が始めることになりました。全く武道の縁がなかったのですが、品の良い優しい宇部先生に出会いまして、毎週通っております。

当初は身体も硬く（今もですが）続くだろうかと心配しましたが、先生の丁寧な説明と教え方に支えられて辛くもなく、新しい技を教えていただく度に若返ったような気持ちにもなって、毎回楽しみにしている自分を発見しているところです。

ご感想：（70代　女性）

まだ基本的な構えがうまくできませんが、投げの真似事も体験させていただき、充実感を味わえました。

これからもよろしくお願いいたします。

ご感想：（50代　女性）

初めて古武術を体験したのですが、動きって本当に大切だなぁと、つくづく感じました。続けることで、体のバランスを整えていけそうだと思いました。ありがとうございました。

場所：ノアスタジオ新宿　３階

東京都新宿区西新宿1-3-14

新宿駅西口より徒歩4分、都営大江戸線新宿西口駅D4出口すぐ