【護身術クラスについて】

実戦的な古武道である「甲州流柔術」の技術から、女性が護身術として身に付ける際に最適な技術をピックアップしています。

力に頼らず、とっさに対処できる技から、日々の心身を強く・美しく整える知識まで兼ね備えています。 

実際に危険に遭遇してしまった際に、本当に身を守るために必要な技術があります。ぜひ当クラスで、護身術を学んでください。

【古武道護身術のメリット】

・古武道をベースにした、確実に使える護身術

・腹式呼吸。全身運動。しなやかで美しいカラダつくり

・ミット打ちでストレス発散!

・怪我や病気のしにくい健康作り


【教室ご案内】

毎週日曜日15時30分~16時30分

毎週火曜日20時00分~21時00分

【月 謝】

フル会員:社会人11,000円 学生:7,000円

日曜クラス会員:社会人6,000円 学生4,000円

火曜クラス会員:社会人6,000円 学生4,000円

 

【入会金】

5,000円

 

【年会費】

5,000円※初年度不要

 

【レッスン内容】

 

●ストレッチ

●筋力トレーニング

●ディフェンス技術練習

●打撃技

●関節技

●投げ技

●護身術ケーススタディ 等

綺麗なスタジオでトレーニング

フロント

更衣室・シャワー完備




【ライセンスについて】

当スクールで護身術の知識と技術を学んでいただく事で、最終的に「セルフディフェンスインストラクター」(商標登録出願中)というライセンスを取得する事が可能です。

 

ライセンス名称:セルフディフェンスインストラクター

Self Defense Instructor

取得条件:ベーシック認定者

認定者の活動領域:護身術の指導及び関連講座の開催

 

【キャリア制度】

当スクールの護身術の習得度合いにより、以下の段階があります。

 

●ビギナー

主に集団レッスンなどで、護身術の基礎知識を学ぶ方。

 

 

●ベーシック

登録料:3,500円

護身術の基礎を完全に習得し、実践できる方。

集団レッスン(50分/回)に12回参加。月4回で、3ヶ月が取得期間の目安。

「ベーシックマンツーマンコース」(短期集中マンツーマンコース)受講の場合は最短6日分のレッスンで取得可能。登録料含む。


【認定証サンプル】


【ご感想】

ERIKAさん(20代)

 初めて護身術を体験させてもらいました。 
1時間でストレッチ、筋トレと、護身術の技をいくつか教えていただきました。

師範の優しく丁寧な指導で筋力のない私でも無理なく護身術を学ぶことができて、同時に身体の引き締め効果や、ストレス発散にもなり一石三鳥だと思いました!

護身術に継続して通えば、女性にとっていざという時の備えになることは間違いないと思います。

新宿駅近でアクセスも便利で友達にもおススメしたいと思える内容でした。

 

AOIさん(20代)

護身術と聞くと、できたらすごいけれど、難しそうなイメージでした。 
しかし、やってみると「意外と自分でもできる!」と嬉しくなるのと同時に、「身のこなし方や動作のポイントを分かっているだけで、こんなにも動きやすい!」と驚きました!ストレス発散にもなります!

 

おススメのポイントとしては3つ! 
①程よい運動量、爽快感 
身体の力をうまく使っているので無駄な力が入らず、程よい運動になります! 
また、教えてくださったやり方は、痛みがなく、無駄な力がないのにも関わらず、とても勢いのあるパンチが出来るので、爽快です! 

 

②丁寧なご指導 
とても丁寧かつ分かりやすく教えてくださりました。わからないことも何度も教えていただき、できたらとても褒めてくださるのは嬉しかったです!笑 

 

③いざという時に絶対使える 
実際に何かあったとき、怖くて逃げてしまうことが多いと思います。ですが、より確実に自分の身を守るために、相手に立ち向かうことが有利だと学びました。コツや動作を覚えるだけでも、かなり違ってくるので、いざという時に絶対使えます。

 

自分の身の守り方を学びながら、楽しくレッスンできました!気になったら一度、やってみる価値はあると思います!

 

SONOKAさん(20代)

初めて、護身術を体験しました☺︎ 

護身術と聞くと、まるで忍者のように素早く動いたり卓越した技術が必要で難しそうだなぁと思っていました。 

実際にやってみると、凄く簡単で動き方次第でこんなにも簡単に相手を怯ます事が出来るんだぁと驚きでした! 

普段運動しない私にとっては、正しいストレッチの方法や筋トレの方法を教えて貰えたのも凄く良かったです! 

ウォーミングアップだけで、 身体がぽかぽかになり体幹を使うので、ダイエット効果が高いと思います◎ 

コツのいる動きも先生がきっちり丁寧に教えてくださったので、きちんと正しい形を習得できました! 

それから、思わぬ動きで相手の体勢を崩せるので、きちんと崩せた時にはとっても嬉しい気持ちになりました!ストレス発散にも最適だと思います! 

なかなか護身術を学べる環境が無かったので、知らなかった部分が多かったのですが、またやりたいなと凄く思いました☺︎ 

そして、密かに強くなって、自分自身を守れる強い女性になりたいなというきっかけをくれました☺︎ 


【ご挨拶】

私は古武道師範として、その普及に努めておりますが、同様の情熱を持って、「女性の為の護身術」の普及に注力してきました。このスクールで多くの女性が、自分の心と体を守れる強さを得ていただく為の活動をして参ります。女性は常に日常に潜む危険にさらされています。何かあったらもう遅い。そうなる前から日々の準備と心構えが大切です。どうぞ当スクールで、楽しく、そして健康な心身と共に、本当に身を守れる確かな護身術を身につけてください。